SAISONERÖFFNUNG BEI RUNCLUB

Gestern fand bereits das zweite Lauftraining für 2017 statt. Im Mittelpunkt stand die Verbesserung der Lauftechnik der Teilnehmer; vor allem in Bezug auf Hüft- und BWS-Streckung, die Einhaltung und Optimierung des Läuferdreiecks und der ideale Winkel des Körpers zum Boden. Außerdem wurden Übungen zur Ansteuerung des Glutäus durchgeführt. Diese Technik führt zu einer Steigerung der Schrittfrequenz sowie der Schrittlänge.

Für nächsten Freitag (10. März, 18.00 Uhr) sind noch Plätze frei!