NADINE WAGNER - Fitnessökonomin / Sporttherapeutin18. Mai 20202 Min.IN 93 Tagen durch die Schweizer AlpenCorona verändert alles - auch sämtliche Wettkämpfe und Laufveranstaltungen wurden natürlich abgesagt oder um ein Jahr nach hinten...
Nadine Wagner - Fitnessökonomin B.A. /15. Nov. 20172 Min.Abnehmen: Ernährung VOR und NACH dem TrainingIm Folgenden habe ich für euch einen sehr interessanten Beitrag des Diplom Sportwissenschaftlers der Firma eGym, rund um das Thema "Was...
RUNCLUB Redaktion30. Mai 20171 Min.REVIEW 4SPIRITS & RUNCLUB LaufeventAm 20.Mai fand unser diesjähriges Laufevent am Vilshofener Bootshafen statt. Es hat uns sehr viel Spaß gemacht, den Nachmittag rund ums...
SEVERIN FRIEDENBERGER - Fitnessökonom (i.A.) /13. Mai 20171 Min.LAUFTRAINING FÜR SCHÜLER ALS VORBEREITUNG AUF DEN DOMLAUFAuch in diesem Jahr wurden die Schüler der Montessori-Schule in Vilshofen durch ein spezielles Lauftechniktraining auf den DJK-Domlauf in...
SEVERIN FRIEDENBERGER - Fitnessökonom (i.A.) /7. Mai 20171 Min.WELTREKORD BEIM WINGS FOR LIFE WORLD RUN 2017Die gemeinnützige Stiftung Wings for Life veranstaltet jährlich ein in 34 Ländern gleichzeitig stattfindendes Laufevent. Ziel der...
Dario Karamatic10. März 20171 Min.WIR OPTIMIEREN DEINE LAUFTECHNIKHeute arbeiteten wir vor allem an der korrekten Armposition, der BWS-Streckung- und Rotation; sowie an der Glutäus-Ansteuerung und...
Dario Karamatic4. März 20171 Min.SAISONERÖFFNUNG BEI RUNCLUBGestern fand bereits das zweite Lauftraining für 2017 statt. Im Mittelpunkt stand die Verbesserung der Lauftechnik der Teilnehmer; vor...
Lena Dichtl22. Juli 20162 Min.DER ERSTE 4 SPIRITS-LAUFKURS – DAS ZWISCHENFAZITNach den ersten vier Laufkurs-Einheiten (darunter ein Theorie-Vortrag von Dario Karamatic) ist es Zeit, sowohl aus der...
SARAH DWYER3. Juli 20162 Min.SARAH GOES HANNOVER AND FRANKFURT SOON - ODER SOLL ES "RUNS" HEISSEN????Auf jeden Fall wartet im Herbst kein Geringerer als der Frankfurt Marathon, so viel steht schon mal fest! Freitag spätnachmittags -...
SARAH DWYER12. Juni 20162 Min.DER TRI GEHEIMTIPPDER TRI GEHEIMTIPP "Man sieht Dinge und sagt "Warum?" aber ich träume Dinge und sage "Warum nicht?"(George Bernard Shaw) Diese...
SEVERIN FRIEDENBERGER6. Juni 20161 Min.DAS MARQUARDT-RUNNING-SEMINARSarah Dwyer und ich machten uns auf den Weg nach München, um theoretisches und praktisches Wissen rund um die richtige Lauftechnik mit...
SARAH DWYER30. Mai 20161 Min.ALLES AUF TRAILS, ODER WAS?!Oh ja! Und diese waren vom Feinsten! Heute durfte ich mein Trail Running Debüt feiern. Es war Hammer, die Trails spitze, aber das wusste...
SARAH DWYER23. Mai 20161 Min.GEIL, GEILER, NÜRBURGRING! DON´T CRY, RUN!!!!Nach heulen war uns aber fast schon zumute, das aber vor lauter Begeisterung und Aufregung. Ein gewaltiges Event war es, jede Sekunde...
NADINE WAGNER - Fitnessökonomin (i.A.) / Nutrition18. Mai 20162 Min.KÖRPERHALTUNGSBASICS BEIM LAUFENWer lebhafte Diskussionen unter Läufern entfachen möchte, sollte sich am Thema „Der perfekte Laufstil“ bedienen, damit öffnet man die...
SEVERIN FRIEDENBERGER - Fitnessökonom (i.A.) /16. Mai 20162 Min.10 MOTIVATIONSTIPPS FÜR LANGFRISTIGEN ERFOLG IM LAUFSPORTViele Läufer werden früher oder später mit einem Problem konfrontiert: der innere Schweinehund, der oftmals schwer zu überwinden ist. Er...
SARAH DWYER15. Mai 20161 Min.HAGEL AUF HELM, TRIATHLON MAL ANDERS!Heute haben sich nur die ganz Harten auf die Wettkampfstrecke des Zwieseler Triathlons gewagt. Bei den Kids und Jugendlichen hielt das...
SARAH DWYER14. Mai 20162 Min.FREITAG DER 13., DER NAME WAR WITTERUNGSMÄSSIG PROGRAMM!Wenn es ein toller Event sein soll, das Wetter jedoch so ganz und gar nicht mitspielt.... Zum bereits 6. Mal lud Das Team um Erwin Meiers...
SEVERIN FRIEDENBERGER - Fitnessökonom (i.A.) /13. Mai 20161 Min.VORFREUDE AUF MEINEN ZWEITEN TRIATHLONIn gut 10 Wochen findet der Landauer Triathlon zum 33. Mal statt. Beim Wettkampf im letzten Jahr gingen auch Sarah Dwyer und ich für 4...
NADINE WAGNER - Fitnessökonimin (i.A.) / Trainerin11. Mai 20161 Min.FLOWgefühleABSCHALTEN VOM ALLTAG – KOPF BEFREIEN – EINS SEIN MIT SICH SELBST All das sind Gründe, warum Laufen wie Wellness für Körper und Geist...